☄️ Quel Matelas Pour Dormir Sur Le Coté Évidemment vous vous êtes trompés...

Ilest conseillé de choisir un matelas de 15 à 20 cm plus grand que le dormeur. La technologie du matelas constitue aussi un point de vigilance important lors de l’achat d’un matelas. Vous

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Mousse polyuréthane, à mémoire de forme, latex, ressorts… Quel type de matelas privilégier ? Difficile de répondre à cette interrogation car tout dépend de votre morphologie et de vos besoins. Tout un chacun a ses préférences. Les matelas en latex sont les plus aérés et offrent une meilleure régulation de la température. Ils conviennent donc aux personnes ayant tendance à transpirer la nuit. De leur côté, les matelas à ressorts ensachés garantissent une très bonne indépendance de couchage et sont parfaits pour les couples. Enfin, les matelas à mémoire de forme sont à privilégier si vous souffrez de maux. Ils épousent à la perfection la silhouette et diminuent les points de pression. Découvrez notre sélection de matelas et faites votre choix parmi les meilleurs modèles du marché. N'oubliez pas un bon matelas est un matelas qui correspond à vos besoins et à vos caractéristiques sélectionMatelas, Lumia Matelas, Adeona, DreameaMatelas à ressorts ensachés, RêverieMatelas, Original, EmmaMatelas, L’Incroyable, TediberMatelas, Hybride, EmmaQuel est le meilleur type de matelas ?Il existe différents types de matelas les matelas en latex, les matelas en mousse, les matelas à ressorts ou encore les matelas hybrides. Chaque modèle dispose de ses avantages… et de ses par les matelas en latex. Ce type de matelas offre la meilleure aération. Il est donc particulièrement adapté aux personnes ayant tendance à beaucoup transpirer la nuit. Il affiche également une bonne élasticité et est durable dans le temps. A noter que vous avez le choix entre un matelas en latex synthétique et en latex naturel. La seconde option est recommandée, bien plus saine et écologique. De leur côté, les matelas à ressorts ensachés permettent une excellente indépendance de couchage, un critère essentiel lorsque vous prévoyez de dormir en couple et que vous ne souhaitez pas perturber votre partenaire. Plusieurs types de matelas en mousse sont aussi proposés sur le marché en mousse polyéther, en mousse polyuréthane plus accessibles ou en mousse à mémoire de forme. La mousse viscoélastique est la plus confortable, généralement utilisée dans la literie haut de gamme. Elle offre un accueil moelleux et enveloppant, ainsi qu'une meilleure densité. Cependant, les matelas à mémoire de forme ont tendance à tenir plus chaud que les autres typologies de principal élément à avoir en tête lors du choix de votre matelas est le niveau de confort qu'il procure. Le garnissage ne fait pas tout. D'autres critères influencent l'ergonomie du matelas, comme sa dureté. Un matelas trop dur ne peut vous accueillir dans de bonnes conditions, n'accompagnant pas suffisamment votre colonne vertébrale dans sa courbe naturelle. A contrario, un matelas trop mou peut conduire à une cambrure excessive de votre colonne. Il faut donc trouver le juste équilibre. L'épaisseur joue également un rôle en matière de confort. Votre matelas doit être suffisamment épais pour vous permettre de vous positionner à votre choisir un matelas aux bonnes dimensions est indispensable. Pour sélectionner la taille de matelas idéale, il faut savoir combien de personnes sont susceptibles d'y dormir et si celles-ci sont grandes ou, à l'inverse, de petite taille. De plus, pensez à prêter attention à la respirabilité du matelas. Une bonne ventilation interne est indispensable pour garantir la circulation de l'air et de l' ailleurs, le prix est souvent passé au crible, à raison ! Néanmoins, gardez en tête qu'un tarif élevé n'est pas forcément synonyme de confort. Il est synonyme de qualité, mais le confort, lui, est subjectif. Il dépend véritablement de vos besoins. En bref, si vous préférez dormir sur le côté, l'idéal est de choisir un matelas offrant un bon soutien et soulageant les points de pression. En la matière, les matelas en mousse à mémoire de forme excellent. Si vous dormez sur le dos, mieux vaut vous tourner vers un matelas à mémoire de forme semi-rigide ou en latex, afin de maintenir la courbe naturelle de votre colonne si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre, l'idéal est d'opter pour un matelas à ressorts ou en latex, de manière à éviter les maux de dos. Le choix du matelas dépend en outre de la morphologie de ses propriétaires. Il faut privilégier les matelas fermes si vous avez une forte corpulence, les matelas à l'accueil équilibré si vous souffrez de dorsalgies et les matelas souples si vous êtes particulièrement liens sont trackés et peuvent générer une commission pour Le Parisien. Les prix sont mentionnés à titre indicatif et sont susceptibles d'évoluer. Contacter Le Parisien Le Guide

Petitplus important à préciser, dormir sur le dos pourra possiblement réduire vos rides. Si vous dormez sur le côté. Dormir sur le côté est une position intéressante pour ceux qui n’ont pas qu’un côté préféré. Si vous dormez sur le côté, vous avez la chance de réduire les troubles digestifs, tels les

Nous savons tous que dormir suffisamment est indispensable à notre il s'avère que la position dans laquelle nous dormons a aussi son effet, des études montrent que dormir sur le côté gauche joue sur la santé et la qualité du théorie vient de l'ayurveda, une approche holistique de la santé et de la médecine qui est née en c'est bon pour la digestion, le dos et même le cœur en raison de la position des différents organes dans le 6 bonnes raisons pour lesquelles dormir sur le côté gauche est bon pour la santé 1. Renforce le système lymphatiqueSelon la médecine ayurvédique, dormir sur le côté gauche permet au corps de mieux filtrer le liquide lymphatique et les déchets grâce aux ganglions études scientifiques ont aussi constaté que dormir sur le côté gauche aide le cerveau à mieux éliminer ses déchets chimiques qui s'accumulent pendant la contraire, dormir sur le côté droit diminue l'efficacité du système Améliore la digestionDu point de vue de la digestion, dormir sur le côté gauche est préférable au côté ? Tout est une question de effet, si vous êtes allongé sur le côté gauche, le transit se fait plus facilement du gros intestin en descendant vers le vous avez plus de chances d'aller aux toilettes en vous que notre estomac se trouve sur le côté gauche du corps, dormir sur le côté gauche permet également à l'estomac et au pancréas de pendre de façon plus favorise notamment le développement des enzymes pancréatiques et du processus mieux comprendre, regardez ce dessin qui montre l'intérieur de notre corps 3. Facilite la circulation sanguineLes médecins ont longtemps recommandé aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche afin d'améliorer la circulation vers le si vous n'êtes pas enceinte ou une femme, dormir sur le côté gauche peut en effet soulager votre ? Car une nouvelle fois, la gravité facilite le drainage lymphatique et la circulation aortique. 4. Permet aux femmes enceintes de mieux dormirDormir sur le côté gauche n'améliore pas seulement la circulation sanguine des femmes soulage également le dos, empêche l'utérus d'appuyer sur le foie et augmente le flux sanguin vers l'utérus, les reins et le pour cette raison que les médecins recommandent aux femmes enceintes de dormir autant que possible sur le côté Réduit les brûlures d'estomacUne étude publiée dans le Journal of Clinical Gastroenterology a révélé que le fait d'être allongé sur le côté gauche aide à réduire les symptômes de reflux une fois c'est parce que notre estomac se situe sur le côté gauche de notre se coucher sur le côté droit peut avoir l'effet contraire et donc augmenter les brûlures d' que vous pouvez ressentir les bienfaits de cette position en faisant un test tout vous avez des brûlures d'estomac après un repas, allongez-vous sur votre côté gauche pendant 10 min. Le résultat sera immédiat !6. Soulage le mal de dosLes personnes qui souffrent de maux de dos chroniques peuvent essayer de dormir sur le côté ? Car cela soulage la pression sur la colonne cela diminue les douleurs et améliore automatiquement vos chances de passer une bonne nuit. PrécautionsPour certaines personnes souffrant de maladies cardiaques, d'apnée du sommeil, de glaucome ou du syndrome du canal carpien, dormir sur le côté gauche n'est pas forcément vous n'êtes pas sûr de savoir quelle est la meilleure position de sommeil à adopter, il est préférable de consulter un professionnel de la faire pour changer de position ?Si vous êtes prêt à faire le changement du côté droit au côté gauche, vous allez voir que ce n'est pas si évident que ça de prendre cette nouvelle peut prendre un certain temps de s'habituer à dormir sur le côté il existe des astuces simples pour faire la transition en exemple, vous pouvez essayer de mettre un oreiller derrière votre dos pour éviter de changer de côté pendant le pouvez aussi essayer de changer de côté du lit. De cette manière, vous sentirez moins le changement d' aussi à choisir un matelas confortable et souple car dormir sur le côté exerce une pression sur les hanches et les aussi d'avoir un matelas qui conserve la colonne vertébrale bien combinaison d'un lit confortable et d'une bonne position de sommeil augmentera les chances de bien dormir et de se sentir bien au votre tour...Vous avez testé cette façon de dormir sur le côté gauche ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. À découvrir aussi 4 Trucs de Grand-Mère Indispensables pour Dormir Comme un de Beaux Rêves 14 Lits Ingénieux Que Vous Pouvez Faire Vous-Même.

Pourchoisir un matelas à la bonne taille, il faut que le matelas soit minimum 15 à 20 cm plus grand que les personnes qui y dorment. Le confort dans un lit est plus élevé si l’espace pour dormir est plus grand. Comment tester la qualité d’un matelas ? Asseyez-vous sur le matelas pour juger de la qualité de l’accueil. On se demande souvent quel type de matelas pour bien dormir il faut choisir. Et la réponse n’est pas aussi simple que cela ! Plusieurs critères sont en effet à prendre en compte avant d’investir. On va tout vous expliquer pour vous aider à trouver le matelas parfait et passer de bonnes nuits. Comment faire un choix de matelas optima l? Quel type de matelas choisir pour passer une bonne nuit ? Vous le savez sans doute déjà, mais il existe une grande variété de matelas, extra ferme, moelleux, souple, ferme, à ressort, en latex, hybride, à mémoire de forme… Il est donc capital de savoir de quoi on parle pour bien choisir la qualité de son matelas. Généralement, on conseille des matelas extra fermes aux personnes corpulentes, des modèles fermes aux personnes ayant des douleurs dorsales et des matelas souples aux personnes minces. Il est évident que cela peut être nuancé en fonction de la position que vous adoptez pour dormir. Celle-ci va en effet vous guider vers le meilleur modèle. Vous dormez sur le côté ? Vous avez de la chance, presque tous les matelas disponibles vous conviennent. Préférez toutefois les modèles en mousse plutôt souple pour un soutien optimal. Vous dormez sur le ventre ? Vous devrez alors choisir un matelas présentant dans la zone pelvienne plus de fermeté. Un matelas à ressort ou à mémoire de forme est alors parfait. Vous dormez sur le dos ? Un modèle ferme sera idéal. Des technologies au service de votre sommeil Pour un excellent maintien de la colonne vertébrale, les fabricants de matelas innovent sans cesse. En plus des classiques matelas en mousse ou latex, vous pouvez dorénavant trouver des matelas hybrides associant mousse et ressort, des matelas à mémoire de forme ou encore découvrir les nouveaux lits connectés. Voyons en détails les atouts de chaque technologie. Tout d’abord, la plus simple, le matelas mousse. Ce type correspond à l’entrée de gamme et est idéal pour un couchage d’appoint mais aussi pour les enfants. Sa durée de vie est restreinte si vous l’utilisez au quotidien et son maintien reste léger. Le polyuréthane est utilisé pour les matelas en mousse à mémoire de forme. Ce matelas va s’adapter parfaitement à votre morphologie et offre un excellent alignement. Ces modèles atténuent de manière efficace les douleurs lombaires. Les matelas à ressort sont multiples. Il peut s’agir de ressorts ensachés qui offrent une ventilation optimale. De ce fait, ils seront parfaits pour les personnes transpirant beaucoup. Ressorts biconiques ou multispires sont à réserver aux personnes dormant seules. En effet, lorsqu’une pression est soumise au matelas, elle est ressentie sur tout le matelas. Ce choix est à réserver aux personnes qui bougent peu. Le matelas en latex naturel ou synthétique offre une excellente ventilation et convient donc aux personnes allergiques ou qui transpirent beaucoup. Le matelas hybride enfin va combiner tous les avantages des matelas. Il offre un excellent soutien et une très bonne ventilation. Revenons quelques instants sur la literie connectée. Le matelas connecté va analyser vos différentes phases de sommeil, la température de votre chambre et bien d’autres informations pour adapter le couchage à vos besoins personnels. Bien dormir, cela ne s’improvise pas Avant tout, sachez que la densité joue un rôle dans le choix du matelas. Plus elle est importante, plus le matelas sera ferme. Le matelas ferme est conseillé au plus grand nombre mais avant de vous précipiter pour ce type de couchage, il peut s’avérer très utile de savoir comment vous dormez. La position sur le dos reste la moins rencontrée mais est pourtant la plus conseillée par les experts du sommeil. Il s’agirait en effet de la meilleure position pour dormir. Cette position va jouer un rôle sur les douleurs du cou et de la colonne vertébrale mais aussi sur l’estomac elle réduit les brûlures. Elle peut donc être une excellente solution pour offrir un bon sommeil. Attention elle n’est pas recommandée aux personnes qui ronflent. Mais même si cette position est bonne, elle n’est utilisée que par 8% des dormeurs. Ceux-ci préfèrent à la majorité la position sur le côté. Cette position est idéale pour reposer le cerveau mais ne convient pas aux personnes qui ont des remontées gastriques. Dormir en chien de fusil ou position fœtale n’est pas la meilleure solution car cela va fermer la cage thoracique et agir sur la colonne vertébrale qui ne va pas prendre une position naturelle. On est recroquevillé et il faut bien l’avouer, on dort mal. Enfin, dormir sur le ventre est déconseillé par les professionnels de la santé. Cela va en effet créer des tensions musculaires au niveau de la trachée. La cage thoracique ne va pas pouvoir s’ouvrir totalement. C’est aussi une position qui pose problème au niveau des cervicales et de la colonne vertébrale. Bref, la position n’étant pas idéale, il est alors préférable d’opter pour un matelas ferme pour compenser. Vous pouvez le constater, il n’y a pas de véritable position parfaite. Alors pour compenser, mieux vaut opter pour une densité de 28 kg/m3 au minimum. Une densité inférieure va provoquer un enfoncement du matelas en peu de temps et donc des douleurs très importantes. L’épaisseur doit être comprise entre 20 et 30 cm, ce qui est généralement le cas avec la majorité des matelas proposés sur le marché. Plus épais, il n’y a pas d’avantages et le matelas sera plus difficile à retourner car il sera plus lourd. Bien choisir son matelas va dépendre de différents critères. N’hésitez donc pas à passer quelque temps pour trouver le matelas qui vous convient au mieux. Et testez ! Soit directement en magasin pour une idée générale ou en utilisant les jours d’essai proposés par les vendeurs en ligne pour voir les effets du matelas sur vous. Vous pourrez ainsi savoir quel type de matelas pour bien dormir est parfait pour vous et améliorer vos nuits et votre santé en dormant sur le matelas qui vous convient. Lesdormeurs sur le côté ont généralement besoin d’un matelas moyennement ferme. En valeur numérique, cela se traduit par un matelas dont la fermeté est de 5,5 à 7 sur 10. Un matelas semi-ferme aide à garder vos épaules et vos hanches alignées, mais il est suffisamment moelleux pour soulager les douleurs potentielles aux épaules.

Un bon sommeil ne signifie pas seulement se réveiller en pleine forme et prêt à démarrer sa journée. Il est également vital pour notre santé et notre bien-être général. Pour une bonne nuit de sommeil, rien de mieux qu'un matelas confortable qui nous convient vraiment. Nous avons tous une morphologie différente, et chacun a sa propre position de sommeil. C’est la raison pour laquelle nous proposons un large choix en termes de matériaux, de degrés de fermeté et de niveaux de prix, afin que chacun puisse trouver le matelas qui lui fera rejoindre les bras de Morphée en toute sérénité. Comment choisir un matelas ? Ça va matcher avec l'un de nos matelas ! Grâce à notre comparateur de matelas, découvrez parmi notre large gamme de matelas celui qui vous correspond. Vous êtes à quelques clics du matelas de vos rêves ! 180 dodos pour savoir si vous avez choisi le bon matelas Parce que bien choisir son matelas et être sûr de son achat est important, vous avez jusqu'à 180 jours pour échanger votre matelas si celui-ci ne vous convient pas. Découvrez tous nos conseils pour bien dormir Mousse ou ressort ? Pour choisir un nouveau matelas, il faut d'abord s'interroger sur ses préférences en termes de matériau matelas à ressorts ou en mousse, ferme ou moyennement ferme, etc. Il est important que le matelas offre le soutien adéquat. En position allongée, la colonne vertébrale doit être soutenue. Mis à part ce critère, le choix du matériau est avant tout une question de préférence. Matelas en mousse Souples et résilients, les matelas en mousse apportent un bon soutien en épousant la forme du corps et en répartissant le poids uniformément. Ils absorbent les mouvements, vous garantissant une nuit paisible même si la personne allongée près de vous bouge en dormant. Matelas à ressorts Les matelas à ressorts répartissent uniformément le poids du corps sur tout le matelas et éliminent toute pression localisée. La structure ouverte des ressorts favorise le passage de l’air à travers le matelas et évite que le dormeur n’ait trop chaud durant son sommeil. Les matelas à ressorts bénéficient d’une très longue durée de vie. La meilleure fermeté pour votre matelas Comment choisir la bonne fermeté ? Nous savons que les matelas ont plusieurs types de fermeté et pour garantir votre confort, vous devez choisir celui qui s’adapte le mieux aux courbes de votre corps, en permettant à ses parties les plus lourdes de s’enfoncer. Pour choisir le bon matelas en plus de vos goûts et préférences, il est très important de prendre en compte la position que vous adoptez lorsque vous dormez. Pendant le sommeil, la colonne vertébrale doit conserver sa position naturelle. Choisissez un matelas qui protège votre corps. Dormir sur le dos Si vous dormez habituellement sur le dos, vous avez besoin d’un matelas ferme qui empêche le corps et le dos de s’affaisser pour maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale et offrir ainsi un meilleur soutien pour la nuque et le bas du dos. L'oreiller Complétez votre confort par un oreiller ferme pour un bon alignement du dos. Dormir sur le côté Si vous avez tendance à dormir sur le côté, nous vous recommandons de choisir un matelas mi-ferme qui vous permettra de garder votre colonne vertébrale en position droite. L'oreiller Complétez votre confort par un oreiller ferme pour un bon alignement du dos. Dormir sur le ventre Bien que ce ne soit pas la meilleure posture, si vous dormez à plat ventre, le matelas devrait avoir une fermeté intermédiaire mi-ferme pour maintenir la posture de la colonne vertébrale de la manière la plus favorable possible. L'oreiller Complétez votre confort par un oreiller souple pour un bon alignement du dos. Le confort dépend aussi de votre oreiller Les oreillers peuvent être souples ou fermes. Il existe également différents matériaux plumes et duvet, fibres synthétiques comme le polyester ou le lyocell ou encore mousse à mémoire de forme. Puis, essayez l’oreiller en même temps que le matelas que vous avez choisi pour savoir s’il vous convient parfaitement. Vous prolongerez la durée de vie de vos oreillers et conserverez leur fraîcheur en utilisant un protège-oreiller qui les préservera des taches et de la saleté. Dormir à deux Adaptez votre matelas Bien que vous dormiez dans le même lit, vous avez sûrement un sommeil différent de la personne à côté de vous. Les matelas en mousse absorbent les mouvements, vous garantissant une nuit paisible même si la personne allongée près de vous bouge en dormant. Deux sommiers pour deux ! Vous pouvez utiliser un surmatelas pour combiner deux matelas différents qui composent un lit deux places. Il permettra de niveler une éventuelle différence de hauteur de 1 à 2 cm entre les deux matelas tout en améliorant le confort de couchage. Pour vous aider à choisir au mieux, consultez notre guide du confort il vous aidera à trouver matelas, oreillers et couettes les plus adaptés à vos gratuit sur 10 ans IKEA vous offre une garantie de 10 ans sur tous les matelas En savoir plus 180 jours d'essaiLes matelas bénéficient de 180 jours à compter de l’achatEn savoir plus

Bienque vous préfériez dormir sur le dos pour maintenir un bon alignement de votre colonne vertébrale, soulager la pression et réduire la douleur au dos, cette position de sommeil peut également aggraver certaines conditions comme l'apnée du sommeil, le ronflement et le reflux acide.. Malgré cela, on estime que les dormeurs sur le côté représentent environ 54,4 % de la

Un oreiller de qualité est l’accessoire incontournable pour passer de bonnes nuits. Avec un parfait coussin pour dormir sur le côté, vous pourrez éviter les douleurs à la nuque et les réveils difficiles tout en profitant d’un confort maximal. Les atouts d’un oreiller pour dormir sur le côté Durant la nuit, les dormeurs peuvent adopter de nombreuses positions pour dormir. Les habitudes de sommeil de chacun sont différentes mais influent toutes à leur façon sur le positionnement de la colonne vertébrale. Quand elle manque de soutien, les muscles ne peuvent pas correctement se détendre et le sommeil n’est pas suffisamment réparateur. Des douleurs apparaissent au fil du temps si une mauvaise position n’est pas corrigée. Pour des nuits paisibles et une protection du système musculo-squelettique, il est intéressant de faire le choix du bon oreiller. Il est possible de trouver dans le commerce des oreillers pour dormeurs latéraux qui sont particulièrement efficaces si vous avez l’habitude de dormir sur le côté. Un coussin latéral est une solution recommandée tant par les orthopédistes que par les ostéopathes. C’est un produit adapté pour stabiliser le corps en position latérale et éviter toute pression exercée sur les articulations, de la nuque jusqu’aux genoux. Un coussin pour dormir sur le côté est en mesure de prévenir des problèmes musculaires, de protéger votre cou et votre dos pendant la nuit, mais également d’atténuer les ronflements grâce à une position plus stable. Il faut noter que ce type d’oreiller convient on ne peut mieux pour les femmes enceintes. En fonction des morphologies, des modèles de toute taille peuvent être trouvés. On ne trouve pas qu’un seul type de coussin prévu pour dormir de manière idéale sur le côté. Néanmoins, tous possèdent des qualités similaires lorsqu’il s’agit de soutenir les cervicales pour éviter les douleurs ressenties au réveil. Le principe de base est ici de former un creux au milieu, avec une épaisseur plus importante en haut et en bas pour mieux épouser les formes de la partie supérieure du corps. Plus fermes que les oreillers classiques, ces modèles utilisent des matériaux spéciaux pour protéger le haut du dos, la nuque et la tête. Le coussin pour dormir sur le côté en U Un oreiller en U peut être adopté pour dormir en position latérale. Votre tête se placera dans la courbure centrale, une partie du coussin étant devant vous et l’autre derrière. Cette posture permet de soutenir idéalement la colonne vertébrale et de protéger les cervicales. En contrepartie, vous ne pourrez pas vous déplacer pendant la nuit ni dormir sur le ventre ou sur le dos avec un tel modèle. Il peut être inséré dans une taie d’oreiller classique à laver en machine au besoin. Le coussin pour dormir sur le côté en C Un oreiller en forme de C, plus petit que le précédent, se place devant ou derrière soi. Il est possible de l’utiliser pour apporter un soutien approprié aux épaules et aux dos, atténuant ainsi d’éventuels points de tension. Il a l’avantage d’être plus maniable et de pouvoir être employé facilement par les enfants. Le traversin Parmi les autres solutions pour réduire les douleurs touchant le dos ou la nuque, on peut citer aussi le coussin pour dormir sur le côté de forme allongée, prenant l’apparence d’un traversin. Long et droit, il réajuste la position de la colonne vertébrale avec efficacité. Vous pourrez également trouver des oreillers chauffants contre le mal de dos ou les douleurs cervicales. Pour les enfants, des oreillers rectangulaires à mémoire de forme sont aussi accessibles. Ce sont des produits performants pouvant aider à prévenir une mauvaise posture de la colonne vertébrale. Comment choisir un oreiller ergonomique de côté ? En raison de la gêne ressentie au niveau de la nuque le matin, le choix d’un coussin à mémoire de forme est bien souvent nécessaire pour en finir avec des douleurs cervicales à répétition. Avec la diversité des modèles accessibles, vous n’avez plus d’excuses pour ne pas améliorer votre qualité de sommeil. Chaque dormeur peut choisir selon ses besoins et ses préférences le produit qui lui convient le mieux en prenant en compte plusieurs facteurs importants. Le garnissage du coussin Le garnissage du coussin est un élément important dans le choix de votre oreiller. Que vous choisissiez un oreiller en bambou, en latex ou en produits naturels plumes d’oie, duvet de canard, etc., vous pourrez bénéficier d’un coussin très moelleux, anti-acarien et absorbant l’humidité. Si l’oreiller latex naturel est une matière intéressante, car respirante, elle a le défaut de ne pas pouvoir être lavée en machine. Vous devrez employer avec une enveloppe adaptée pour votre oreiller, hypoallergénique si possible et facilement lavable à 30 °C. Pour autant, le matériau le plus recommandé pour dormir sur le côté reste la mousse viscoélastique à mémoire de forme. Elle se modifie sous l’action de la chaleur corporelle pour s’adapter parfaitement aux contours de votre nuque et de votre tête. Elle assure ainsi un bien meilleur soutien que les boules de polystyrène contenues dans les oreillers classiques. Pour bien choisir votre coussin, vous pouvez effectuer une sélection d’oreillers à mémoire de forme parmi les marques de référence du secteur. Un oreiller Naturalex constitue à ce titre un bon choix pour un haut niveau de confort et de protection. La fermeté et les dimensions du coussin Selon vos habitudes, vous pourrez opter pour un oreiller souple ou bien ferme sans aucun problème. Il en va de même pour la taille et la forme du modèle, à choisir en fonction de votre morphologie et de la configuration la plus confortable pour vous. Pour les personnes aux épaules larges ou ne souffrant pas des cervicales, un oreiller gonflant assure un confort optimal. Tediber propose son oreiller au gonflant incomparable et avec un maintien parfait. Designé et fabriqué en France, il est hypoallergénique et anti-acarien. L’oreiller 50x70 cm conviendra parfaitement aux personnes souhaitant dormir sur le côté.

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